Бодрый Движ - кайфовый проект для прекрасных лейдис, которые хотят стать энергичнее, здоровее и счастливее.

Старт 15 июня. Длительность 4 недели

◦ быстрые кайфовые завтраки, обеды, ужины с подсчетом КБЖУ - каждый день по 1 рецепту
◦ приятные утренние зарядки для энергичного дня - по времени 3-5 минут
◦ физиологичные тренировки для любого уровня подготовки - по времени 15-25 минут
◦ простые практики для поддержания физического и ментального здоровья
◦ уютное комьюнити, тёплые разговоры и поддержка в чате - всё как мы любим в наших проектах

из дополнительного к основной программе
◦ сессия с клиническим психологом
◦ календарь активностей на месяц
______
Вместе с вами мы проведем 30 дней.
Будем готовить простые интересные блюда, тренироваться в свое удовольствие, добавлять полезные привычки, осваивать практики для нашего ментального здоровья и общаться в кругу таких же прекрасных бодрых и движовых богинь. Из дополнительного для участия в проекте нужно будет запастись красивой тетрадкой и ручкой.

Это первый сезон проекта, повторение будет через каждые 2 недели. У каждого сезона будет своя тематика, но база останется неизменной - классные быстрые рецепты и физические активности на каждый день.
_______
Где будет проходить?
Основная площадка - телеграм. Продублируем так же ВКонтакте.
После оплаты участия в вашей библиотеке откроется PDF-файл с информацией и ссылками на канал и чат Бодрого движа.

Если у вас не получилось перейти по ссылкам пишите Оле в инст @olgabogatova, в телеграм @Bogatovaja или в MAX +79033881801